得失心跟沒有安全感,都是關係中的慢性疾病,最有效的處方簽原來是…

得失心就像慢性病一樣,時間越長,侵蝕你的內心的程度越重。如何解決自己在關係中的得失心?讓我們繼續看下去…。

 

在情感的領域,針對『得失心』這部份,不管是在約會初期或是曖昧階段,甚至交往過程中都經常出現,舉例來說:

 

  • 在約會初期,這種心情很常是「對方對我究竟有沒有意思?」、「我是不是不該主動聯繫?因為人家常說,誰先認真就輸了」、「為什麼他還不聯繫我?我沒有吸引到他嗎?」、「我都已經使出渾身解數去努力迷倒對方了,怎麼覺得他好像還是沒上鉤?」等。

 

針對約會初期,我想說:如果對方沒有很常主動跟你聯繫,或是對你發給他的訊息愛回不回甚至已讀不回,那麼不妨收起自己的疑問、焦慮或期待,把心思多放在自己身上,不要總是看著手機螢幕發呆或是整天心底反覆小劇場,因為這些都沒有必要,懂得照顧自己的心情是基本責任。

 

甚至在約會的一開始,我也不建議大家一直想著這次約會一定要成功、一定要一次就迷倒對方,因為當你對眼前的對象得失心越重,你在關係的位置上一開始就失衡了,放輕鬆反而有助於約會表現。致力於讓每次約會的過程,對方跟你都是開心愉快的,這才是當下最重要的事情,過多的得失心只會讓你表現的更不自然。

 

  • 在曖昧階段,這種心情很常是「究竟他對我是不是認真的?」、「他什麼時候才要跟我講清楚說明白?在這樣拖下去,我看就算了好了」、「他是不是沒有這麼喜歡我啊?」、「難道他早就有對象了?」、「我是不是應該保持神祕一點,免得讓對方認為我好像非他不可?」、「繼續若即若離一點,釣對方胃口,或許他就會主動表態?」等。

 

針對曖昧階段,我想說:很多事情其實可以在約會的過程中就問(聊)清楚,避免進入曖昧階段時,反倒讓先前內心的疑問變成感情上的絆腳石,例如:對方究竟有沒有對象?對方跟你持續約會卻又不表態,究竟抱持什麼心態?

 

舉例來說,如果你們是在交友軟體上相約見面約會,在約會的過程其實就可以問對方(用輕鬆幽默的語氣)『你怎麼會想要約我見面?』、『你用這個軟體很久了嗎?我覺得你很好,你根本不需要靠交友軟體交朋友,怎麼會想要用?』『你女朋友 / 男朋友,允許你這樣到處跟別人約會嗎?』針對眼前對象的回覆,至少你會捉到一些蛛絲馬跡或讓內心的疑問有了初步苗頭。

 

經過幾次約會後,當你確定自己心意卻還是摸不著對方對你的感覺,不妨大膽勇敢問:我其實蠻喜歡你的,跟你相處很自在很開心,你呢?

 

至於若即若離的遊戲,大家都會玩,但玩久了其實最困擾的反而是自己,時間很寶貴、青春也有限,在確定自己的心意與感受到對方對自己的心意之後,或許大方坦承、勇敢提問會更有助於關係進一步。

 

不要把自己逼到受不了的時候才爆炸性發飆質問,因為當你發現對方從沒有想跟你認真的時候,你苦的除了失戀之外,更讓你痛的是「自己怎麼會這麼傻」。

 

我們都知道,約會或重新認識一個人,這個過程循環久了其實是很累人的,既然如此,我們又何苦一直為難自己呢?與其內心得失心不斷糾結、煩惱,不如選一個好的時間,為自己勇敢一次,大方坦承自己的心意,結果就算不如預期也了無遺憾,當不成戀人,也可以為自己多一個朋友。

 

  • 在交往過程,這種心情很常是「我覺得自己付出的比對方還多,我想我應該停止不斷地付出,直到我感受到對方也是對等的在為我付出」、「他又沒有接我電話,該不會…?」、「我覺得我太愛他了,我應該把步調緩一下,免得…」、「究竟他對我們的未來有什麼看法?我真的很擔心自己想得太遠,對方卻跟我不同調。」等。

 

針對交往過程,我想說:好好溝通,雖然溝通從來就不是件容易的事,但一旦停止溝通或沒有溝通,關係走向拆夥是遲早的事。交往的過程裡,也很常出現一方總覺得自己一頭熱,常會覺得怎麼交往前跟交往後差這麼多,一旦有這種感覺出現,內心就會上演諸多劇場,此時,不妨把內心劇場的台詞一一向對方傾訴吧,或許最後你會發現,原來大多都是自己的誤會或遐想。

 

其實不管哪一個階段或是哪一個領域,處理『得失心』最有效的方式,一直都是:誠實面對自己,然後勇敢坦承並和對方溝通。

 

雖然我明白,很多時候、很多事情難以啟齒,我們總是會預設太多立場、想得過多、內心上演太多劇場,然而,冷靜溫和的或幽默輕鬆的將自己內心的困擾或問題向對方傾訴溝通,更可以快速解決自己內心不斷上演的焦慮與糾結,讓自己可以用平常心再度面對眼前的對象。

 

因為當得失心日益趨重,你們的關係也會因為內心的猜忌、焦慮與糾結,而逐漸惡化,等到你再也受不了的時候,突發性的大爆炸反而會傷害彼此更深。

 

得失心就像慢性病一樣,即早治療,痊癒康復的更完全,就算開口之後答案並不是自己想要的,也可以鬆一口氣了,至少你不需要再猜想或是自我糾結;就算答案不是自己想要的,換個角度想,彼此其實還是可以針對問題延伸去討論,不是嗎?

 

最後,還是鼓勵大家,有話想說就別憋在心裡,如果面對眼前的人就是難以開口,那麼可以選擇用其他方式讓對方明白,譬如傳訊息、寫信等。記得,用輕鬆的態度和對方溝通或坦承,輕鬆的姿態能給彼此台階且較不尷尬,而在沒有壓力的情況下,得到的結果或答案就算不是自己想要的,也比較能一笑置之或重新設定彼此關係,別讓得失心壞了一段可能萌芽的關係。

 

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